Każda z nas chce pięknie wyglądać, tylko że nie każda wie jak się do tego zabrać. Wiele dziewczyn głodzi się po, to aby schudnąc, a to nie jest zbyt dobre dla naszego organizmu. A więc co robić? Oto kilka sposobów, aby schudnąć "z głową".
1. Zamiast kupować różne soki i napoje owocowe, które są dosładzane słodzikiem lepiej jest zrobić własnoręczny sok, jest o wiele zdrowszy.
2. Lepie jest pić wodę niegazowaną, niż gazowaną.
3. Choć cola light nie tuczy, to nie znaczy, że powinnaś ja pić na maksa.!
4. Owoce to źródło witamin, ale nie każdy owoc nie tuczy. Zamiast winogrono zjedz jakiś inny owoc np. truskawki.
5. Pszenny chleb zastąp pieczywem chrupkim, ma 3 razy mniej kalorii.
6. Fast foody zastąp sałatkami, są naprawdę smaczne. :)
7. Staraj się ograniczać jedzenie różnych orzeszków, 100g ma około 650 kcal.
8. Od czasy do czasu zjedzenie batonika nie przeszkadza, ważne żeby to "od czasu do czasu" miało miejsce np. raz na tydzień.
